SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zmiany w

  • Odstajaca klatka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    I git. Jak widzisz drobna korekta spowodowała zmiany na lepsze. Zmieniony przez - TCM100__ w dniu 2013-02-26 15:25:29

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4804 Data: 2013-02-26 15:24:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • film z piotrkowskiej

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] tej strony mojemu koledze w policji.jak nie będziecie mogli znaleźć pracy, to bramy komisariatów będą dla was otwarte.bardzo ciekawe prywatne śledztwo, wiele wątków. częste zmiany akcji, wielu podejrzanych, wiele motywów przestępstwa... najciekawsze wypowiedzi znajdują się chyba na początku: co goście trenowali, ile czasu, czy to była capoiera i [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-03 12:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening TS do korekty

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] deski 6cm (do rozpiski z wyciskania dodaje 10kg, 2 lub 3 serie) 3 Wąsko z progresją do 4 powtórzeń co tydzień 2,5kg 4 Siady dynamiczne (miały być do skrzyni ale przeanalizowałem trochę ich technike i raczej by mi nie pomogły) Jest jeszcze jeden plus zmiany planu na trzy dniowy... uda mi się wygospodarować dodatkowy tydzień na trening w sprzęcie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2886 Data: 2010-07-23 11:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu - rozbudowa + masa - pomocy :D

    Post
    Trening dla początkujących

    Gaclav rob ten plan ktory pierwszy wkleiles, trening ogolny act potem mozesz robic ten co 2 wkleiles, zmiany ktore trzeba wprowadzic to potekm lukne bo teraz mam przerwe w pracy i malo czasu

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3249 Data: 2007-05-07 10:25:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sparing ala haye vs kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tego filmiku to mimo dziwnie brzmiacego tytułu nasz poziom jest znacznie wyższy:P o tyle dobrze ze Ci bokserzy:P walczą z pozycji dobrej. ostatnio mi coś odwaliło do ciagłej zmiany pozycji. tzn wygląda to mniej wiecej tak, że kazdą kombinacje kończę mocnym ciosem ze zrobieniem kroku i potem już zostaje tak. podczas sparingów to zaskakiwało [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3704 Data: 2011-07-25 00:20:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę dla osoby 68 kg - proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę, oto dieta z dzienniczka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4305eb94504f49a9b8dcc93ed859f6f5.jpg Wprowadziłem drobne zmiany. Mam nadzieję, że teraz jest OK, ale trochę ilość kcal spadła. Zmieniony przez - usagi w dniu 2014-03-01 20:36:28

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2014-03-01 20:30:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan fbw

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zawsze masz jeszcze bardziej zóżnicowane bodźce, co jest przecież jedną z podstaw dalszego rozwoju, ale chodzi tez o to, aby wycisnąć jak najwięcej z danych ćwiczeń, a potem zmiany ich na inne. Zmieniasz ćwiczenia za każdym razem nawet na izolacyjnych ćwiczeniach-z których czasami się nawet rezygnuje w planach FBW. To wszystko to jest jakaś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3390 Data: 2010-04-12 00:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split po 8 miesięcznym FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] stojąc 4s 5.Szrugsy 4s Pull 2 1.Mc 4s 2.Podciąganie na drążku podchwyt 3s 3.Glute ham raise 4s 4.Młotki stojąc 4s 5.Pendlay row 3s Plan ściągnięty od ronie220 ,a zmiany konsultowane były z nim na pw. Mój początkowy rekord na klatę to 55kg, a rekord sprzed miesiąca to 90kg. Jutro wyciskam maxa na tą partie. Reszty nie podaje ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2013-07-25 21:42:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FANTASY LIGA 2011/2012

    Post
    Piłka Nożna

    W Fantsy Lidze chyba największy feler,to zmiany cen piłkarzy.Żeby tutaj ceny skakały jak w angielskiej wersji,to bylaby o wiele lepsza zabawa. Zaraz sobie włącze teledysk Wait and bleed :-P Zmieniony przez - BC_ w dniu 2012-02-16 17:36:06

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 10778 Data: 2012-02-16 17:34:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] spaleniu nadmiaru kilku kg tkanki tłuszczowej można przez resztę życia bez liposukcji nie powrócić do dawnego stanu. Natomiast jak sami lekarze ostrzegają, liposukcja bez zmiany nawyków żywieniowych na lepsze, spowoduje odkładanie tłuszczu tam gdzie zostały komórki tłuszczowe, np.na plecach. Czyli nie jest to podstawa rozwiązania, a właśnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2023-05-29 14:37:57 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta + mała koretka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do tego śniadania ? I w każdym ma być białko pełno wartościowe - jajka całe czy tylko białka ? - na surowo ? W rybie z puszki znajdę białko które mam dodać do posiłków ? I jak możesz to rozpisz mi w jakiś ilościach to wszystko mam jeść tak jak o maśle napisałeś - to wtedy wrzucę poprawiony plan i pomyślimy wspólnie co do ostatecznie do zmiany

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2014-01-31 22:05:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ALOES

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wrzody i niestrawność. Niestety, skuteczności aloesu w tej postaci nie zbadano jeszcze dokładnie. Uczeni japońscy stwierdzili, że sproszkowany aloes zmniejsza wydzielanie i zmiany chorobowe w żołądku. Podczas innego badania okazało się, że aloesem wyleczono wrzody żołądka u 17 z 18 pacjentów. W tym badaniu nie uczestniczyła jednak grupa [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 11174 Data: 2005-01-01 18:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koniec formuły Wilks'a w IPF

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ciekawe jakie zapadły na wczorajszym kongresie IPF zmiany od 2019 r., to niektóre propozycje zmian. 1. Zawodnik startuje raz a może być klasyfikowany w 2 klasyfikacjach - jeśli zapłaci podwójne startowe (np.. Subjunior i Open, lub Mater1 i Open). 2. Limity na MŚ i ewentualnie dzikie karty. 3. World Games w klasyku – bo w klasyku startuje teraz [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7913 Data: 2018-11-05 07:48:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam problem ze swoim brzuszkiem,pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] swojej sylwetki? 2.pyt jesli tak, to po jakim czasie moge otrzymac zadowalajace mnie efekty?poniewaz nie moge sie doczekac kiedy zobacze jakiekolwiek najdrobniejsze zmiany, wiem ,ze to daje wtedy wieksza mobilizacje do cwiczen. Dodam, ze nie zalezy mi na czasie do wakacji,zalezy mi aby wygladac zdrowiej i troche "pelniej" ...i [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5191 Data: 2006-02-10 22:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest oderwana od rzeczywistości na dzień , dwa a czasem trzy. Napady pojawiają się z różną częstotliwościa ( czasem 2 w tygodniu a czasem raz na miesiąc ) Czesto wpływ mają zmiany pogodowe. Gdy zostanie wezwane pogotowie to tylko zastrzyk jakis dadza i konskie dawki ketonalu , odwiedzala juz lekarzy , szamanów, znachorów i nic. kazdy tylko [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 2017-06-06 14:49:32 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Jestem Kosmetyczką-pytajcie :)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] chwilke masz spokoj ale pod skora dalej groamdzony jest łój ktory przewaznie porbuje sie wydostac ze zdwojona silą czyli wyprysków może być więcej!! (zależy także jaka masz cere) ja porponuje przezd impreza zakupic korektor i zakorektorowac pryszcze czy jakies zmiany naskorne.to nie wstyd i nie widac tego !!:-] pozdraiwam i udanej imprezy życze

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-14 21:13:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem Kosmetyczką-pytajcie :)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] się nie przestrzega dawki i/lub nie bierze leków punktualnie i/lub bierze w międzyczasie inne leki, które mogą zakłócić działanie kuracji. 4) cokolwiek lekarz powie na temat zmiany diety / stylu życia -- SŁUCHAĆ BEZWZGLĘDNIE, nawet za cenę ostrej dyskusji z szefem/rodzicami, ewentualnie samym sobą :) stawką jest zdrowie Stosujcie się do [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-06 14:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW??

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na poziomie wagi ciala) a co bedzie dalej? "Jak już pisałem teraz idzie coraz gorzej, ćwiczenie tym planem jest dość wyczerpujące dlatego chciałbym zmienić plan, lecz nie wiem na co się zdecydować." uwagi,jak wczesniej. CWICZ DALEJ! napisz chociaz jeden,konkretny powod wprowadzenia jakiejkolwiek zmiany. tylko nie pisz,ze jest ciezko,ok?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2011-10-21 20:22:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dretwienie konczyn ??/!!!!!!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] z polineuropatia bym nei przesadzał magnez - jak jest go za duzo jak i za mało to w sumie tak samo to działa !! moze byc dretwienie zwiazane z brakami potasu magnezu wapnia .... zmiany miażdżycowe - za młody - chyba ze np ostra cukrzyca , zespół cushinga itp ... chyba ze nałożone na jakąś zmianę dysplastyczną niedokrwienie z innego powodu ...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-18 01:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 dniowy Split DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    Aż zauważysz, że nic się nie dzieje(albo może się dziać lepiej). Wtedy dokonujesz zmian. Fajnie traktor opisał kiedyś to w swoim poście(jakie te zmiany być powinny). Musiałbyś poszukać. Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2012-04-19 23:52:43

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 2012-04-19 23:52:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)